Dit lidmaatschap geeft tijdens de gehele openingstijden onbeperkt toegang tot onze fitnessruimte.

Met dit lidmaatschap mag je onbeperkt alle lessen volgen die wij aanbieden en gebruik maken van de fitnessruimte.

Een kickboksles is een dynamische en intensieve workout waarin kracht, uithoudingsvermogen en techniek voorop staan. Onder begeleiding van een ervaren instructeur leer je verschillende stoot-, trap- en verdedigingstechnieken wat resulteert in een voldaan gevoel na afloop van de les.

Een boksles biedt een uitdagende en energieke training waarbij deelnemers hun kracht, snelheid en coördinatie verbeteren. Onder begeleiding van een ervaren boksinstructeur leer je verschillende stootcombinaties, defensieve technieken en voetwerk.

Een bag workout is een krachtige en intense training van 45 minuten waarbij deelnemers hun hele lichaam trainen met behulp van een bokszak. Onder begeleiding van een instructeur worden verschillende stoot- en trapcombinaties geoefend, waarbij deelnemers hun kracht en techniek verbeteren.

Een BJJ/grappling-training biedt een uitdagende en technische workout waarbij deelnemers hun vaardigheden in het grondgevecht ontwikkelen. Onder begeleiding van een ervaren instructeur leren deelnemers verschillende grijp- en worptechnieken, evenals controle- en ontsnappingstechnieken. Door middel van partneroefeningen en sparring worden deelnemers aangemoedigd om hun kracht, flexibiliteit en reactievermogen te verbeteren.

Een MMA-training biedt een veelzijdige en complete workout waarbij deelnemers zich bezighouden met verschillende aspecten van mixed martial arts. Onder begeleiding van een instructeur leren deelnemers technieken uit disciplines zoals worstelen, Braziliaans jiujitsu, kickboksen en muay thai. De training omvat zowel staande als grondgevechttechnieken, waardoor je een breed scala aan vaardigheden ontwikkelt.

Een parcourstraining is een leuke en actieve workout waarbij je je lichaam op verschillende manieren traint. De training combineert krachttraining met cardio en vereist focus, coördinatie en doorzettingsvermogen.

Met dit abonnement kunnen kinderen onbeperkt de kickbokslessen en BJJ lessen volgen.

Kickboksen voor kinderen onder de 10 jaar is een leuke en energieke activiteit die hen helpt om fit te blijven en zelfvertrouwen op te bouwen. Onder begeleiding van een ervaren instructeur leren kinderen de basisprincipes van kickboksen, zoals stoten, trappen en verdedigingstechnieken. De nadruk ligt op plezier en veiligheid, waarbij kinderen leren om te luisteren, samen te werken en respectvol met elkaar om te gaan.

Braziliaans jiujitsu (BJJ) voor kinderen tot en met 13 jaar is een geweldige activiteit waarbij ze hun zelfverdedigingsvaardigheden ontwikkelen en tegelijkertijd plezier hebben. Onder begeleiding van een ervaren instructeur leren kinderen de basis van BJJ, zoals grepen, kantelingen en ontsnappingen op de grond. De nadruk ligt op veiligheid, respect en teamwork, waarbij kinderen leren om te luisteren, samen te werken en elkaar met zorg te behandelen.